"Pauza strategiczna- chwila pomiędzy impulsem do działania, a reakcją"

Pauza strategiczna to inaczej świadomość dająca wybór. Pokazuje, jak krótkie (czasem tylko mentalne) zatrzymanie się pomiędzy tym, co nas porusza, a tym, jak reagujemy, może całkowicie zmienić jakość działania. Dzięki niej uczymy się zauważać bodźce, zamiast na nie odruchowo odpowiadać. To czas na obniżenie napięcia i wybranie reakcji spójnej z naszymi intencjami.

Podczas warsztatu będziemy wykorzystywać to mikro-zatrzymanie zarówno do prostych codziennych ruchów, jak i nawykowych reakcji, które chcielibyśmy poprawić.

Tematyczne warsztaty stacjonarne z Techniki Alexandra odbywają się raz w miesiącu, w sobotę, w Warszawie. Są przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z tą metodą, jak i dla tych, które już ją eksplorują.

Program zajęć zazwyczaj obejmuje:

• krótką pracę w aktywnym wypoczynku,