Alexander Technique Foundation

Serdeczności w Nowym Roku!

​

2026, numerologiczny rok pierwszy, zaprasza do otwierania nowych drzwi, do świeżych idei i do odważnego stawiania pierwszych kroków.

Życzę Wam w tym roku:
polotu i wyobraźni w formułowaniu marzeń, pragnień i celów,
zdrowia, sił i energii, by nadawać im realny kształt,
oraz zasobów, wsparcia i wszelkiej pomyślności w ich realizacji.

​

Zachęcam też do korzystania z Techniki Alexandra przy wprowadzaniu w życie noworocznych postanowień. W świecie, który łatwo wpędza nas w myślenie „wszystko albo nic”, warto doceniać małe kroki wykonywane regularnie i w swoim tempie. A chwile przerwy traktować jako naturalny element regeneracji — po to, by starczyło nam zapału na dłużej.

​

Możemy zawsze wrócić do podstaw T.A.:
• Zatrzymanie (stop, chwila, nie muszę…)
• Świadomy wybór środków do celu
• Dbanie o siebie i swoje „kierunki” podczas działania

​

Hasło na ten rok:
„Jeśli nie wiesz, co zrobić, zrób wydech.”

 

NAJBLIŻSZE WYDARZENIA W 2026

​

SOBOTNIE WARSZTATY STACJONARNE

Warsztaty są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Każdy temat odsłania inny aspekt Techniki Alexandra, pozwalając poznać metodę lub pogłębić dotychczasowe doświadczenia. Dla chętnych przewidziana jest też możliwość krótkiej pracy indywidualnej.

​

Najbliższy warsztat:

24 stycznia, godz. 10.30–14.00
Temat: „Umysł i ciało – jeden organizm, jedna droga”

Ruch ręką, spacer czy jazda na łyżwach nie są wyłącznie aktywnością fizyczną, tak jak tworzenie biznesplanu czy komponowanie muzyki nie jest jedynie pracą umysłową. Ciało i umysł nieustannie na siebie wpływają. Najlepiej, gdy działają spójnie, gorzej, gdy jedno blokuje drugie. Podczas warsztatu będziemy tworzyć przestrzeń dla ich współpracy i przenosić ją zarówno na codzienne czynności, jak i na wybrane zadania.

​

Temat kolejnego warsztatu, 21 lutego: „Technika Alexandra – nie tylko dla perfekcjonistów”

Szczegóły i harmonogram warsztatów w następnych miesiącach:
www.technika-alexandra.pl → zakładka Najbliższe wydarzenia

 

KONTYNUACJA PRACY

LEKCJE INDYWIDUALNE

Zniżki przy pakietach 3, 5 lub 10 lekcji — im większy pakiet i częstsze spotkania, tym korzystniejsza cena.

 

ZAJĘCIA GRUPOWE

Planujemy cykl zajęć grupowych (1,5 h, raz w tygodniu, cykl 6‑tygodniowy)
Praca w grupie to praktyka wprowadzania na bieżąco poznawanych podczas zajęć podstaw metody w sytuacjach zbliżonych do codziennych oraz uczenie się poprzez obserwację innych.

 

KURS ONLINE

Kurs online „Technika Alexandra – samodzielne kroki” (6–8 tygodni).
Dla osób chcących poznać podstawy metody lub pogłębić dotychczasowe doświadczenia w ramach pracy własnej — szczególnie polecany osobom zainteresowanym własnym rozwojem i świadomą pracą z ciałem.

 

Na zajęcia grupowe oraz kurs online trwają zapisy. Start zajęć nastąpi

w momencie skompletowania grupy.

Zapisy i informacje:
fundacja@technika-alexandra.pl

​

​