Alexander Technique Foundation

Co jakiś czas słyszę od osób, z którymi kiedyś pracowałam, że na mój widok automatycznie się prostują i poprawiają swoją postawę. Wydaje się to miłe,

ale nie świadczy o pełnym zrozumieniu tematu. Bo technika Alexandra to nie usztywnianie się w prostej postawie, lecz myśl poprzedzająca impulsywną reakcję. Nawet tę związaną z poprawianiem swojej aktualnej pozycji.

A ładna postawa to nie ciało zatrzymane w bezruchu, lecz elastyczność mięśni, przestrzeń w stawach i ruch ciała poruszanego oddechem.



Nawet teraz czytając ten tekst możesz odnaleźć w sobie wewnętrzny ruch i życie, którego nie chcemy przecież zamykać w klatce codziennych ograniczeń. Zwróć uwagę, które partie ciała angażują się w przepływ oddechu. Jak dalece ruch palca przesuwanego po klawiaturze odbija się echem w szyi, barku lub miednicy, a płynność każdego ruchu jest wynikiem intencji (ułamka sekundy świadomości) poprzedzającej działanie.



Do płynności w ruchu i w życiu będziemy wracać na najbliższym warsztacie tematycznym w sobotę 22.listopada (uwaga zmieniony termin). Szczegóły tutaj.



Do końca roku planujemy jeszcze jeden warsztat tematyczny,

który wyposaży nas w świąteczny nastrój już 13. grudnia.



A na przełom listopada i grudnia przewidziane jest spotkanie online osób zainteresowanych szkoleniem nauczycielskim z Techniki Alexandra.

Jego rozpoczęcie planujemy na jesień 2026.



Ciepłego, jesiennego nastroju

Magdalena Kędzior